Beweegteam Harlingen

DE IMPACT EN INZET VAN TEAMFRL HARLINGEN Inisjatyf fan JAARVERSLAG 2024

VOORWOORD TeamFRL Harlingen Grettingalaan 8 8862 ZC Harlingen BIJDRAGEN AAN DE SPEERPUNTEN VAN GEMEENTE HARLINGEN DIT JAARVERSLAG IS EEN UITGAVE VAN: VEEL LEESPLEZIER! Iedereen kan meedoen Sociaal veilige sport Vitale sportaanbieders Vaardig in beweging Maatschappelijke waarde van sport Gezonde sportomgeving Ruimte voor sport en bewegen 3 team.frl/harlingen harlingen@team.frl ‘Samen in beweging voor een vitale mienskip’ Bewegen is zoveel meer dan alleen een sportieve prestatie. Het brengt plezier, verbindt mensen en versterkt zowel de fysieke als mentale gezondheid. Maar het draagt ook bij aan meer welzijn, kansengelijkheid en persoonlijke groei. Daarom zet TeamFRL zich, samen met maatschappelijke partners, dagelijks in voor een vitale mienskip. Met trots presenteer ik daarom het jaarverslag 2024 van TeamFRL Harlingen. Hierin laten we zien hoe sport en bewegen bijdragen aan een gezonde, verbonden en gelukkige samenleving. En hoe we aansluiten bij gemeentelijke programma’s zoals het actieplan Gezond en Vitaal Harlingen, het Lokaal Sportakkoord Harlingen, Jongeren op Gezond Gewicht en Bewegen in de Openbare Ruimte. Wat we allemaal doen is te veel om op te noemen, maar ik licht graag een paar hoogtepunten uit: • Zo’n 1000 basisschool leerlingen kregen wekelijks gymnastieklessen van onze vakleerkrachten. Zij verbeterden niet alleen hun motoriek, maar ontdekten ook het plezier van bewegen en sporten. • Voor 30 kinderen met motorische achterstanden gaven we extra beweeglessen, met veel positieve reacties van leerlingen, ouders en leerkrachten. • Het nieuwe kernteam van het Lokaal Sportakkoord bracht samenwerkingen tot stand die meerdere initiatieven ondersteunden om Harlingers in beweging te krijgen. • Bij een fittest namen meer dan 200 inwoners deel, waarvan 50 vervolgens zijn gestart met valpreventietrainingen. Het is inspirerend om te zien hoe deze initiatieven jong en oud samenbrengen én een blijvende impact hebben. Dit kunnen we niet alleen. Daarom ben ik dankbaar voor iedereen die hieraan heeft bijgedragen. We kijken uit naar 2025, waarin we samen blijven bouwen aan meer vitaliteit, verbinding én gezondheid. Regiomanager Remco den Dulk

TROTS OP TEAM HARLINGEN Desiree Rita Shane Sander HET TEAM Clubondersteuner Buurtsportcoach Andre Buurtsportcoach & Vakleerkracht Buurtsportcoach Buurtsportcoach Vakleerkracht Buurtsportcoach Buurtsportcoach Vakleerkracht Buurtsportcoach & Vakleerkracht Thera Gaby Danielle Mike Jorick Stijn 5 Marco Buurtsportcoach Buurtsportcoach & Vakleerkracht

0-4 jaar 08 jongeren 4-12 jaar 12 BINNEN DEZE GEBIEDEN MAKEN WE IMPACT 7 18 Volwassenen Jongeren 22 Clubondersteuning 36 Senioren 30 Aangepast sporten 26 IMPACTGEBIEDEN

EEN ACTIEVE START VOOR DE ALLER- KLEINSTEN 0-4 JAAR Klimmen en klauteren, rennen en springen: bewegen is leuk én belangrijk. Zeker voor de allerkleinsten. Door vroeg te investeren in bewegen, leg je de basis voor een gezond en actief leven. Sporten en bewegen versterkt de motorische vaardigheden én stimuleert sociale, cognitieve en emotionele groei. Daarom maakt TeamFRL zich samen met opvanglocaties sterk voor een actieve start voor de allerkleinsten. We maken bewegen leuk en toegankelijk en stimuleren een actieve opvoeding binnen het gezin. 9

OVERZICHT VAN ALLE ACTIVITEITEN VOOR 0-4 JAAR BEWEEGLOKET DOELGROEP 0-4 JAAR “Vroeg begonnen is vroeg gewonnen” – onder dit motto hebben we in 2024 hard gewerkt om beweging bij kinderen van 0-4 jaar te stimuleren. Ons doel? Bewegen een vanzelfsprekend onderdeel van het dagelijks leven maken. Uit een peiling bleek er een behoefte te zijn aan dagelijkse beweegmomenten en extra beweegmateriaal. In 2025 starten we op meerdere locaties met het Beweeghummeltjes-programma en beginnen we een sport- en speluitleen. Daarnaast hebben we de beweegtassen, die eerder via consultatiebureaus werden uitgedeeld, geëvalueerd. We onderzoeken nu hoe we deze tassen kunnen verbeteren en het gebruik ervan beter kunnen monitoren. Door bestaande interventies te vernieuwen en nieuwe samenwerkingen op te zetten, zorgen we ervoor dat bewegen voor peuters nóg toegankelijker en leuker wordt. Zo bouwen we samen aan een gezonde, actieve toekomst! 0-4 JAAR 10 11

BEWEGEN ALS BASIS 4-12 JAAR Bewegen geeft kinderen een stevige fysieke en mentale basis. Voor nu en later. Kinderen die gevarieerd bewegen, voelen zich zekerder, leren beter omgaan met tegenslagen en blijven vaker sporten. Bovendien verkleint bewegen de kans op overgewicht. Daarom investeert TeamFRL in goed bewegingsonderwijs, motorische screening en een kennismaking met verschillende sporten, waaronder Fryske sporten. Met ouders en scholen brengen wij kinderen in beweging zodat ze een leven lang plezier ervaren in een gezonde, actieve leefstijl. Maar ook naschools zijn we op vele plekken in de gemeente actief. 13

MOTORISCHE REMEDIAL TEACHING (MRT) SPORTKENNISMAKINGSLESSEN Steeds meer kinderen hebben moeite met bewegen. Dit remt hun sportplezier en hun ontwikkeling. Dit jaar hebben we 30 kinderen met een motorische achterstand gescreend en samen met kinderfysiotherapeuten en MRT-specialisten een passend vervolgtraject geboden. Tijdens dit traject werken kinderen gericht aan hun motoriek en zelfvertrouwen. Komend jaar starten we de BeweegBOOST: speciale MRT-lessen verzorgd door onze vakleerkrachten. Zo maken we bewegen leuker, toegankelijker en zorgen we ervoor dat ieder kind zich actief en gezond kan ontwikkelen. Kinderen in Harlingen maakten dit jaar volop kennis met het lokale sport- en beweegaanbod! Sportclubs verzorgden lessen tijdens de gymles, gevolgd door naschoolse activiteiten zoals spelmiddagen en toernooien. Vakleerkrachten van TeamFRL promootten sporten zoals kaatsen en organiseerden toernooien, waaronder voetbal en zwemmen. Deze activiteiten stimuleerden kinderen om nieuwe sporten te ontdekken en actief mee te doen. Door samen te werken met sportclubs en verenigingen versterkten we de verbinding tussen scholen en de lokale sportwereld. OVERZICHT VAN ALLE ANDERE ACTIVITEITEN VOOR 4-12 JAAR bevorderen van brede motorische ontwikkeling en het aanleren van sociale vaardigheden. In totaal gaven onze vakleerkrachten 1400 lessen. Tijdens deze lessen leerden kinderen niet alleen de basisvaardigheden van bewegen. Ze maakten ook kennis met lokale sporten om de overgang naar sportverenigingen makkelijker te maken. Bewegingsonderwijs zorgt hiermee voor een sterk fundament dat kinderen stimuleert om gezond en actief op te groeien. Dankzij samenwerking tussen onderwijskoepels, de gemeente en Sport Fryslân werd dit succes gerealiseerd. Een investering die de motorische en sociale ontwikkeling van kinderen én hun toekomst ten goede komt. In 2024 kregen alle kinderen in Harlingen van groep 3 tot en met groep 8 wekelijks gymles van een vakleerkracht. Dit project heeft een belangrijke stap gezet in het BEWEGINGSONDERWIJS: EEN FUNDAMENT VOOR EEN LEVEN LANG BEWEGEN Kinderen van ’t Baken hebben erg veel plezier tijdens de lessen van meester André. Juf van 't Baken 4-12 JAAR 15 14 UITGELICHT PROJECT Samenwerkingspartners: Gemeente Harlingen, CBO Noardwest Fryslân, KyK, Bisschop Möller Stichting en Sport Fryslân Meer info Onderwijs in Beweging 1400 gymlessen werden er door vakleerkrachten gegeven aan kinderen in Harlingen

17 4-12 JAAR 16 VAKANTIEACTIVITEITEN Tijdens de voorjaars- en herfstvakantie organiseerden we twee fantastische beweegactiviteiten voor kinderen uit groep 1 t/m 8. Met maar liefst 150 enthousiaste deelnemers per activiteit was de opkomst geweldig! Kinderen werden geïnspireerd door verschillende vormen van bewegen. Dit deden we in samenwerking met sportverenigingen en Jongerenwerk Harlingen. Naast plezier was er aandacht voor een gezonde leefstijl. Een deelnemer zei het perfect: “Ik wil dit elke vakantie wel doen! Dit is zo gaaf!” Een sportieve hit voor jong en oud. NASCHOOLSE ACTIVITEITEN KONINGSSPELEN JEUGDFONDS SPORT & CULTUUR In Harlingen namen ruim 200 kinderen deel aan 38 naschoolse beweegactiviteiten, met speciale aandacht voor Oosterpark en Plan Zuid. Hier bewegen kinderen minder dan gemiddeld in Fryslân. Via laagdrempelige activiteiten zoals streetdance, freerunnen, jachtseizoen en speeltuintours ontdekten kinderen hoe leuk buitenspelen en bewegen kan zijn. Deze activiteiten stimuleerden niet alleen een actieve leefstijl maar brachten ook meer plezier in de buurt. Zo maken we samen met speeltuinverenigingen en basisscholen bewegen toegankelijk én aantrekkelijk voor alle kinderen en hun ouders. De Koningsspelen in Harlingen waren een groot succes! Alle basisschoolkinderen deden enthousiast mee aan deze sportieve dag vol beweging en plezier. Op de laatste vrijdag voor Koningsdag organiseerden scholen allerlei activiteiten, van spelletjes tot het uitproberen van verschillende sporten. Deze feestelijke dag stond niet alleen in het teken van samen sporten, maar ook van een gezonde levensstijl. De Koningsspelen brachten energie en vrolijkheid en lieten kinderen ervaren hoe leuk het is om actief bezig te zijn! In 2024 hebben we in Harlingen 101 kinderen geholpen via het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Dankzij dit fonds konden zij deelnemen aan sport en culturele activiteiten, ondanks financiële beperkingen thuis. Dankzij de actieve inzet en zichtbaarheid van de buurtsportcoaches als intermediairs hebben we het bereik van het fonds aanzienlijk vergroot. In vergelijking met 2023 steeg het aantal aanvragen met 20%. Hiermee gaven we nog meer kinderen uit minder bedeelde gezinnen de kans om actief mee te doen aan sport en culturele activiteiten. Een mooie stap richting gelijke kansen voor iedereen.

ZELFVERZEKERD EN GEZOND DE WERELD IN JONGEREN Jongeren staan midden in het leven, maar sporten schiet er vaak bij in. Drukke agenda’s, hoge kosten, de verleidingen van het beeldscherm en een gebrek aan aansluiting maken het lastig. Toch is beweging in deze leeftijdsfase enorm belangrijk. Daarom werkt TeamFRL samen met verenigingen en jongeren aan sportaanbod dat aansluit bij hun wereld: laagdrempelig, flexibel en met een hoge fun-factor. Van sportevenement tot maatwerk bij clubs: samen maken wij bewegen aantrekkelijk. Zo zorgen we ervoor dat jongeren sterker, zelfverzekerder en gezonder opgroeien. Want chillen én bewegen gaan prima samen! 19

OVERZICHT VAN ALLE ACTIVITEITEN VOOR JONGEREN BEWEEGAVOND MARITIEME ACADEMIE Om jongeren meer in beweging te krijgen, organiseert het beweegteam Harlingen elke week een sportavond op locatie bij de Maritieme Academie. Dit initiatief richt zich op het stimuleren van een actieve levensstijl onder scholieren. Met een gemiddelde van 8 tot 10 deelnemers uit de onderbouw bleef de opkomst dit jaar stabiel. Deze avonden bieden niet alleen sportplezier, maar ook een laagdrempelige manier voor jongeren om beweging in hun dagelijkse leven te integreren. Sportief en effectief! JONGEREN 20 21

SAMEN STERKER ÉN GEZONDER VOLWASSENEN Sporten en bewegen is niet alleen gezond, het brengt mensen ook samen. Dit maakt het zo belangrijk dat iedereen de kans moet krijgen om mee te doen. TeamFRL zet zich daarom in voor toegankelijke sportmogelijkheden voor iedereen, ook voor kwetsbare groepen. Door financiële drempels weg te nemen en laagdrempelige activiteiten te organiseren, zorgen wij ervoor dat iedereen mee kan doen. Ook bouwen wij samen met zorginstanties en verenigingen aan een fitte en hechte mienskip waarin iedereen meetelt en meedoet. 23

OVERZICHT VAN ALLE ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN SAMEN IN BEWEGING Met het initiatief Samen in Beweging bieden we inwoners met een laag inkomen in Harlingen de kans om fysiek én sociaal actief te worden. Gemiddeld namen 8 tot 12 deelnemers wekelijks deel aan lessen gericht op sport, persoonlijke ontwikkeling en sociale verbinding. Het programma, ondersteund door trainers en casemanagers, leverde mooie resultaten op: doorstroom naar vrijwilligerswerk, betaalde baan of studie. Samen met het gebiedsteam Harlingen en de Dienst Noardwest Fryslân creëerden we hiermee kansen voor een gezondere en actievere toekomst. VOLWASSENEN 24 25 VOLWASSENENFONDS SPORT & CULTUUR BEWEEGCAFÉ NIEUW ZUID In Harlingen is het Volwassenenfonds Sport & Cultuur gestart om volwassenen met een beperkt budget te ondersteunen. Dankzij het fonds kunnen zij deelnemen aan sportieve en culturele activiteiten zoals schilderen, muziek, dans of toneel. In 2024 zijn 123 aanvragen goedgekeurd, vooral via het gebiedsteam. Veel Harlingers kiezen ervoor om via het fonds te fitnessen, hiermee biedt het fonds een mooie kans om volwassenen actief mee te laten doen. Met een ruim budget is er nog volop ruimte voor verdere groei en impact. In gebouw ‘Nieuw Zuid’ organiseren we wekelijks het Beweegcafé. Dit is een laagdrempelige activiteit voor inwoners van Harlingen. Gemiddeld deden 4 tot 6 deelnemers elke week mee aan sporten zoals jeu de boules, koersbal of curling - afhankelijk van het seizoen en het weer. Het Beweegcafé biedt niet alleen beweging, maar ook gezelligheid en sociale verbinding. Samen met Connexa en het gebiedsteam maken we Nieuw Zuid hiermee een actieve ontmoetingsplek waar bewoners zich fysiek én sociaal kunnen versterken.

IEDEREEN DOET MEE AANGEPAST SPORTEN Sporten is goed voor iedereen, ook voor mensen met een beperking. Samen sporten en bewegen bevordert inclusie, gezondheid én het zelfvertrouwen. Via TeamFRL willen wij sporten voor deze groep toegankelijk maken door drempels weg te nemen. Bijvoorbeeld door clinics te organiseren, hulpmiddelen aan te bieden en het lokale sportaanbod te versterken. Ook vergroten wij bewustwording over inclusie door projecten te organiseren waardoor kinderen ervaren hoe het is om met een beperking te leven en te sporten. Zo bouwen wij aan een inclusieve sportcultuur waarin iedereen mee kan doen. 27

OVERZICHT VAN ALLE ACTIVITEITEN VOOR AANGEPAST SPORTEN AANGEPAST SPORTEN 29 28 INCLUSIEF SPORTEN In Harlingen willen we sporten toegankelijk maken voor iedereen, ook voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. Daarom onderzoeken we nieuwe manieren om de G-doelgroep te bereiken, zoals via het Alzheimercafé, Autistencafé of Special Sporters on Tour. Daarnaast hebben we het huidige sport- en beweegaanbod geëvalueerd om te kijken of het aansluit bij de behoeften van inwoners. Met deze inzichten werken we samen met partners aan beter passend aanbod. Een samenwerking met Stichting SOOS leidde dit jaar tot een succesvol evenement met 25 deelnemers. Zo blijven we bouwen aan een inclusieve sportgemeente waar iedereen kan meedoen!

MET PLEZIER YN BEWEGING SENIOREN Als de jaren gaan tellen, wordt bewegen steeds belangrijker. Een actieve leefstijl verbetert niet alleen balans, mobiliteit en weerstand, het verkleint ook de kans op eenzaamheid. Met TeamFRL zorgen wij dat senioren in beweging blijven. Bijvoorbeeld door activiteiten te organiseren en aangepaste beweegprogramma’s te ontwikkelen. We focussen op plezier, verbinding en zelfvertrouwen. Zo werken we samen aan een vitale en verbonden generatie ouderen. Want je bent nooit te oud om te bewegen! 31

OVERZICHT VAN ALLE ANDERE ACTIVITEITEN VOOR SENIOREN DOORTRAPPEN Fietsen is de favoriete vrijetijdsbesteding van veel senioren: het houdt hen gezond, vitaal en mobiel. Maar met de stijgende leeftijd neemt ook hun kwetsbaarheid in het verkeer toe. Met Doortrappen ondersteunen we senioren in Harlingen om op een veilige en actieve manier te blijven fietsen. Dit jaar startte een tweede groep, die langere tochten van 30-40 kilometer maakt. De bestaande groep fietst kortere afstanden van zo’n 20 kilometer. Beide groepen, met in totaal ruim 20 deelnemers, zorgen voor beweging en sociale verbinding. In de winter worden de fietstochten vervangen door binnen activiteiten met de buurtsportcoach, vaak samen met deelnemers van het Odensehuis. 200 deelnemers Op 30 oktober organiseerden we de eerste fittest in Harlingen, speciaal voor thuiswonende 65-plussers, in samenwerking met de gemeente Harlingen. Ons doel? Senioren met een verhoogd valrisico in beeld brengen en hen verbinden met passend beweegaanbod. De opkomst overtrof alle verwachtingen: meer dan 200 deelnemers lieten hun fitheid testen. We verwezen 54 mensen met een verhoogd valrisico door naar valpreventietrainingen, volledig vergoed door de gemeente. Deelnemers ontvingen ook een persoonlijk advies en informatie over het sportaanbod in de regio: voor velen een opstap naar een actievere levensstijl. Samenwerkingspartners: Gemeente Harlingen, fysiotherapiepraktijken (Anke Koks, Integra, Paraflex Noord 54 doorverwijzingen naar valpreventietrainingen FITTEST HARLINGEN: BEWUST IN BEWEGING Na de fittest ben ik meer gaan bewegen en gezonder gaan eten. Deelnemer fittest UITGELICHT PROJECT SENIOREN 32 33 Artikel Omroep Zilt Artikel Harlingen Boeit

34 35 ONTMOETINGSCAFÉ JONG BELEGEN COGNITIEVE FITNESS In het Ontmoetingscafé Jong Belegen organiseren we om de twee weken beweegactiviteiten voor ouderen die minder goed ter been zijn. Met een combinatie van stoelgymnastiek en cognitieve fitness versterkten de 22 deelnemers hun fysieke én mentale gezondheid. Daarnaast bood het café een fijne plek om elkaar te ontmoeten en sociale contacten te onderhouden. Samen met Connexa creëren we een gezellige en gezonde omgeving waar ouderen actief en betrokken blijven. In Harlingen ondersteunen we ouderen met cognitieve fitness om hun fysieke én mentale gezondheid te versterken. Deze trainingen combineren beweging met intellectuele uitdagingen en bewuste ontspanning. Dit draagt bij aan sterkere verbindingen in de hersenen. Wekelijks deden 20 enthousiaste deelnemers mee aan deze waardevolle sessies met de buurtsportcoach. De combinatie van inspanning en ontspanning houdt hen fit en scherp. Samen met Connexa en het gebiedsteam bieden we hiermee een programma dat ouderen actief en vitaal houdt, met een positieve impact op hun dagelijks leven! SENIOREN

VITALE CLUBS, EEN STERKE MIENSKIP CLUBONDERSTEUNING Sportclubs vormen het hart van onze gemeente. Maar veranderingen in sporttrends en een groeiend tekort aan vrijwilligers vragen om nieuwe aanpakken. TeamFRL ondersteunt verenigingen met beleid, ledenwerving en vernieuwend sportaanbod. Door kennis te delen en samen te werken, gaan wij voor toekomstbestendige en zelfredzame clubs en verenigingen. Zo blijft sport toegankelijk voor iedereen en blijven verenigingen dé plek waar beweging en ontmoeting samenkomen. 37

De bemiddeling tussen gemeente en onze clubs was zeer waardevol. Wij mogen voorlopig sponsoruitingen plaatsen in de Waddenhal. Johan Douma, Jiu Jitsu Kenmei ONDERSTEUNING OP MAAT: SPORTCLUBS STERKER MAKEN Om sportclubs toekomstbestendig te maken, biedt TeamFRL Harlingen maatwerkondersteuning bij thema’s zoals bestuur, training en organisatieontwikkeling. In 2024 haalden we bijna 100 hulpvragen bij 40 aanbieders op. Ook hielpen we clubs verder bij zaken zoals subsidieaanvragen, vrijwilligerswerving en nieuwe sportinitiatieven. Scouting Caspar di Robles heeft nu een goede omschrijving van hun taken en functies. Hiermee kunnen ze gerichter vrijwilligers werven. Samenwerkingspartners: Sportbonden, Rabobank Clubsupport, NOC*NSF en lokale sportverenigingen 100 hulpvragen werden er behandeld UITGELICHT PROJECT zoals vrijwilligerswerving, vitaliteit en een veilig sportklimaat. In 2024 boden we enkele tientallen cursussen en bijeenkomsten aan, waaronder ‘Gedrag op de club’, VCP-opleidingen en workshops over geld genereren en discriminatiebestrijding. Ook hielden we 30 clubs via WhatsApp op de hoogte van subsidies, scholingen en andere relevante ontwikkelingen. Om sportclubs vitaal te houden en hun maatschappelijke waarde te vergroten, hebben we in Harlingen een herkenbaar Sport- en Beweegloket opgezet. Via dit loket krijgen clubs toegang tot een breed ondersteuningsaanbod. Clubs worden geïnspireerd en geactiveerd binnen thema’s SPORT- EN BEWEEGLOKET: ONDERSTEUNING VOOR VITALE CLUBS De periode dat ik met jullie heb samengewerkt was erg fijn, we kennen nu de mogelijkheden van Stichting Fit yn Fryslân. Annie Bal, Oud-Voorzitter Meer Bewegen voor Ouderen UITGELICHT PROJECT CLUBONDERSTEUNING 38 39 Artikel Harlingen Boeit

13.000 2 euro besteed aan initiatieven in 2024 bijeenkomsten met maatschappelijke organisaties en verenigingen Het Lokaal Sportakkoord in Harlingen heeft in 2024 een nieuwe impuls gekregen. De stichting Lokaal Sportakkoord maakte plaats voor een divers kernteam met partners uit verschillende sectoren, zoals de GGD Fryslân, Connexa, Team FRL en het verenigingsleven. Dit team geeft richting aan het vernieuwde Sportakkoord II. Met een totaalbudget van ruim €13.000 werden uiteenlopende initiatieven ondersteund, waaronder bridgecursussen, beweegboxen voor jonge kinderen, een dansproject voor het Odensehuis en de Nationale Diabetes Challenge. Samenwerkingspartners: GGD Fryslân, gemeente Harlingen, Connexa, Team FRL, vrijwilligers, maatschappelijke organisaties en scholen LOKAAL SPORTAKKOORD: SAMEN IN BEWEGING UITGELICHT PROJECT Artikel Harlingen Boeit Website Sportakkoord Harlingen CLUBONDERSTEUNING 40 41

EK YN 2025 SETTE WY DE YNWENNERS FAN DE GEMEENTE WER YN BEWEGING. Inisjatyf fan @TEAMFRLHARLINGEN @TEAMFRL_HARLINGEN TeamFRL Harlingen Grettingalaan 8 8862 ZC, Harlingen GRUTSK OP ÚS RESULTATEN YN 2024! team.frl/harlingen harlingen@team.frl

RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=